这红薯鸡小屋派是一个超级简单的健康承担最受欢迎的英国可口的食物——准备好30分钟,无谷蛋白和挤满了额外的蔬菜!!

我现在在德国(我有第二个家),让我告诉你,这绝对是FREEEEEZING这里。所以我发现自己比平时更渴望吃舒适的食物,这饼是完美的例子。
Shepherd's pie or cottage pie is a meat pie topped with a crust of mashed potato. As good as it is the traditional version,我已经完全爱上了这个健康很棒的选择。另外,这是赫然无麸质的,如果你有需要遵循的饮食需求。

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这个感人的甘薯鸡小屋派非常容易拼凑。这需要不到30分钟开始到结束,,只需要一些简单的成分比如鸡胸肉,红薯,韭菜,蘑菇,豌豆,面粉,牛奶,库存和新鲜芳香草药。

不要用切碎的牛肉/羊肉,我选择吃鸡胸肉,在混合物中加入一些厚重的质地(你也可以吃自制的鸡肉末)。你可以用你喜欢的蔬菜馅。不喜欢蘑菇和豌豆?选择花椰菜,胡萝卜,绿豆,或所有三个。不喜欢韭菜?开关的洋葱、青葱。只要你想吃多少蔬菜就吃多少,天才是极限!!

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为了让事情变得更轻更健康,我通常出去一会儿。自制黄油咕嘟咕嘟的橄榄油。我也换了白色的奶油传统酱,与蔬菜汤和a2milk半脱脂牛奶。

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我已经和这个获奖的牛奶品牌合作了几年了,而且推荐得不够。A2milk比正常的牛奶更容易消化,,超级温柔的你的肚子。如你所知我奶不能容忍,但享受a2milk很长一段时间了,没有痛苦的痛苦影响我之前与其他牛奶或乳制品(腹胀,胃痛,只是仅举几例)。

整个冬天都很完美,挖成一个美味奶油白酱,配上多汁多汁的鸡肉和松软的甘薯泥——这个甘薯鸡肉小屋派是最好的舒适食品!!

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你做这道菜吗??

请让我知道你喜欢它!请在下面留言,并与hashtag#thepetitecook共享Instagram上的图片!manbetx万博体育平台manbetx全球唯一四大顶级赛事赞助商看着你的照片总是让我微笑* *和超级饿了!!

甘薯鸡小屋派
准备时间
做饭的时间
总时间
作者:
配方类型: 干线
菜: 英国的
服务: 4
成分
用于填充:
  • 一沓特级初榨橄榄油
  • 400克去皮的鸡胸肉,切段
  • 150克鲜蘑菇,切碎
  • 1韭菜,精细切片
  • ½汤匙自制黄油
  • 150毫升鸡汤
  • 1 +½汤匙米粉
  • 半脱脂a2milk 200毫升、暖和的
  • 100 gr冷冻豌豆
  • 几片新鲜的百里香叶,切碎
  • 海盐及胡椒
配料:
  • 甜土豆750克、切段
  • 半脱脂a2milk 1汤匙、暖和的
  • 海盐及胡椒
指令
  1. 把烤箱加热到180C/350F。
  2. 热锅,橄榄油,用中火加热。放入韭菜碎和蘑菇,煮至稍软,大约2-3分钟。添加的鸡胸肉块,和棕色肉双方进一步2分钟。用盐和胡椒调味。
  3. 加入黄油和冷冻豌豆,和撒面粉混合物。轻轻地倒在股票混合时,然后把牛奶也倒进去。添加百里香的叶子,将火调低并煨约10分钟,直到酱汁,达到变稠奶油一致性。用盐和胡椒调味。
  4. 酱汁厨师,蒸汽的红薯块大约10分钟,直到软化。转移到一个大碗里,用土豆泥捣碎,将牛奶在放缓。用盐和胡椒调味。
  5. 煮熟的鸡填满时,转移到一个耐热的菜,用捣碎物盖上,用叉子折边。
  6. 烘烤10分钟,直到稍微晒黑和脆(你也可以把它烤下布朗,如果你喜欢)。
  7. 从烤箱里直接加热即可食用。
笔记
我用米粉派无谷蛋白,如果你没有任何饮食限制,你当然可以使用通用面粉。

这篇文章是由a2Milk赞助。我非常喜欢这个品牌,我很自豪地与他们的团队合作。我经常喝2杯牛奶,我推荐得不够。谢谢你支持品牌支持娇小的厨师!manbetx全球唯一四大顶级赛事赞助商!